Author: Sri

Dampak Buruk Kekurangan Vitamin A

Vitamin merupakan zat yang memiliki peran penting bagi tubuh manusia yang tidak bisa diganti dengan apapun. Ada banyak jenis-jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin A, B, C, D, vitamin B6, vitamin B12, dan lain sebagainya. Setiap vitamin yang ada ini memiliki fungsi dan kegunaan masing-masing di dalam tubuh. Tubuh yang kekurangan salah satu vitamin, bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Vitamin A salah satu vitamin yang sangat penting bagi kesehatan karena memiliki sifat antioksidan. Selain itu,vitamin satu ini merupakan senyawa yang sangat penting untuk menjaga fungsi sistem kekabalan tubuh. Jika tubuh kekurangan vitamin A, bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Ini dia dampak buruk yang akan muncul akibat kekurangan vitamin A.

Masalah pada penglihatan

Diantara Anda semua pastinya telah mengetahui bahwa vitamin A merupakan salah satu vitamin yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Jika kekurangan vitamin ini, bukan tidak mungkin dampak buruk bagi mata yaitu akan muncul masalah pada penglihatan Anda. Adapun masalah-masalah yang muncul seperti mata menjadi kering, mata rabun, dan katarak. Jika kesehatan mata terus menurun, bisa membuat mata menjadi buta. Maka dari itu, kebutuhan vitamin A sangat penting untuk Anda perhatikan dengan baik agar mata tetap terjaga kesehatannya. Perbanyak mengkonsumsi wortel karena mengandung vitamin A dan sangat bagus untuk mata.

Timbul penyakit kulit

Tidak hanya bermasalah pada penglihatan, dampak buruk kedua dari kekurangan vitamin A yaitu timbul penyakit kulit. Ini dikarenakan kekurangan vitamin A pada tubuh bisa mengurangi kemampuan sel-sel kelenjar untuk memproduksi mucus. Padahal mucus sendiri berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit. Nah, kondisi seperti inilah yang akhirnya akan menimbulkan penyakit kulit yang membuat kulit tubuh menjadi kering dan kasar. Dengan begitu, ini akan mengganggu penampilan Anda terutama pada bagian kulit terbuka. Yang lebih parahnya lagi akibat kekurangan vitamin A adalah ketika kulit mengalami luka maka sulit untuk disembuhkan.

Menghambat pertumbuhan

Yang satu ini perlu Anda ketahui bahwa vitamin A itu memiliki peran penting terhadap pertumbuhan tulang. Oleh karena itu, Anda harus bisa memenuhi kebutuhan vitamin A ini setiap harinya. Dengan tujuan agar pertumbuhan tulang bisa berjalan dengan sempurnah tanpa ada hambatan. Jika Anda tidak memperhatikan kebutuhan vitamin A untuk tulang dengan baik, ini menyebabkan kekurangan vitamin A, dampak buruk yang bisa timbul yaitu bisa menghambat pembentukan tulang dan gigi. Fungsi dari vitamin A sendiri adalah untuk mensintesis protein sehingga terbentuk sel-sel baru pada tulang dan gigi.

Melahirkan bayi dengan berat badan rendah

Ternyata vitamin A bagi ibu hamil sangat penting. Ini dikarenakan asupakan vitamin A semasa hamil bisa berpengaruh terhadap kondisi janin yang ada di dalam kandungan. Maka dari itu, bagi ibu hamil harus banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel, sayur-sayuran berwarna hijau, ikan, susu, pisang, pepaya, dan lain sebagainya. Semua ini dikarenakan dampak buruk akibat kekurangan vitamin A bagi ibu hamil yaitu bisa-bisa bayi yang dilahirkan memiliki berat badan yang rendah. Tidak menutup kemungkinan, akibat ini juga bisa membuat bayi yang dilahirkan cacat.

Demikianlah dampak buruk yang akan ditimbulkan dari kekurangan vitamin A. Sangat menakutkan bukan? Jadi, mulailah dari sekarang untuk membiasakan diri menerapkan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang kaya gizi dan vitamin.